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抵抗电磁辐射 电脑族护眼之道

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抵抗电磁辐射 电脑族护眼之道

  • 分类:行业资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-04-22 15:44
  • 访问量:

【概要描述】人的眼睛受电磁波的伤害早在50年代已有报导。美国报导了雷达站的工作人员中不少人得了白内障疾病,到70年代这种报导逐渐增多。人们对其认识逐渐深刻,因为电磁辐射危害人体健康,电脑族要比其他上班族要更懂得保护自己的眼睛。

抵抗电磁辐射 电脑族护眼之道

【概要描述】人的眼睛受电磁波的伤害早在50年代已有报导。美国报导了雷达站的工作人员中不少人得了白内障疾病,到70年代这种报导逐渐增多。人们对其认识逐渐深刻,因为电磁辐射危害人体健康,电脑族要比其他上班族要更懂得保护自己的眼睛。

  • 分类:行业资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-04-22 15:44
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  人的眼睛受电磁波的伤害早在50年代已有报导。美国报导了雷达站的工作人员中不少人得了白内障疾病,到70年代这种报导逐渐增多。人们对其认识逐渐深刻,因为电磁辐射危害人体健康,电脑族要比其他上班族要更懂得保护自己的眼睛。

  所谓的电脑族就是上班不离电脑,下班提着电脑,每时每刻都在和电脑打交道。电脑族要天天对着电脑,眼睛要饱受电脑辐射,长期下去,视力就会出现问题。要是本来视力就要问题,这下更是雪上加霜了!

  下面教你四招护眼大法:

  一、转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

  二、眼呼吸凝神法:选空气清新处,或是坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

  三、洗眼法:先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但是随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

  四、熨眼法:此法最好坐着做,全身放松,要闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

  推荐三种防辐射食物,可以做茶泡饮,也可以烹调使用。

  1、菊花:菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效,能使眼睛疲劳的症状消退,恢复视力,对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射,经常对着电脑、手机过久的话,可多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

  2、枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜,可以长期做茶泡饮。不过枸杞子市场伪劣泛滥,市场较为混乱,建议选用陈.志谦枸杞这些品.牌。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。

  3、苦荞茶:现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽,美容养颜。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布,有效治疗便秘。

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