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生活中常见的天然防辐射食物

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2015/6/1     浏览次数:    

  在我们生活中,有很多的电器在使用中都会产生电磁辐射,特别是我们日常生活和工作都不可或缺的电脑,因为工作需要不得不经常的在电脑工作,一些辐射也是免不了的,但是可以通过一些食物来进行一些预防的。

  生活中常见的天然防辐射食物

  1、粗粮

  保健康每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。

  2、注意食油

  每天的烹调用油限量为3小勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。

  3、补充维生素

  防辐射要补充维生素A、C,多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。

  4、调理美味生活

  酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可缺少,它们分别具有使菜肴增加美味,提高食欲,减少油腻,解毒杀菌,舒筋活血,保护维生素C,减少水溶性维生素的损失,维持体内渗透压和血液酸碱平衡,保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力,以及调节生理和美容健身等不同功能。

  5、肉类

  美容每天吃肉类50克,当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种“健美烹饪模式”。

  以上介绍的就是我们在生活中比较常见的天然的防辐射食物,对于防辐射,生活中在饮食方面稍加注意,就会在不知不觉中有助于我们防辐射。当然,如果要想从根本上预防电磁辐射,选择一件防辐射服也是非常有必要的。

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